REPLACE your CHEST DAY at the GYM with THIS HOME WORKOUT-[CHRIS HERIA克里斯]如何在家里训练胸部（生肉更新于2020.2.21）

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• 1st_-_-_-:What's up？Elite THENX Athletes, this is Chris Heria. Welcome to another video of official THENX. 为了克里斯而来！[doge][doge]
• 1st_-_-_-:史上最帅的人B 站号 https://space.bilibili.com/
• 清梦载星河:赞，盖尼到此一游
• 电钮花生:今天不克四轮了？[热词系列_知识增加][热词系列_知识增加]
• bili_26080533767:没有吉良吉景有竞争力哦