30分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无器械全程站立，无重复动作-30分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无器械全程站立，无重复动作
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- 巧克力真太苦了:女人真的要好好保养自己 我得班好了之后也开始注意健身啦 再也不想回到以前啦[笑哭]
- 祁书生:能跟下来有点累出汗[吃瓜]
- y_y208:166/60，华为手环，324kcal，没有拉伸，效率还可以，有深蹲[打call][打call][打call]
- Helen1985:这套很好，中等偏高一点，全程都在暴汗喘，但又不至于累到跟不下来。除了最后一个深蹲跳有点划水，其他都完美跟下来了
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
