【健身补剂】补剂千千万，选择是关键，让你少花冤枉钱！-健身补剂怎么吃？业内最最最良心分享

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• 纱yp粤使心:蛋白粉是补充蛋白质最方便的手段，肌酸每天5g对力量提升效果明显，BCAA当饮料喝就行了，左旋要配合有氧运动才有效，冲重量可以用氮泵~~顺便提一嘴，最近发现个宝藏共众号‘硬核羊毛’，那边会列出了现在搞活动补剂和装备信息，各位小毛睿买东西前可以先去看一眼，跟着上车就很稳了~
• 查尔斯-Hazard:▬▬▬▬.◙.▬▬▬▬ ▂▄▄▓▄▄▂ ◢◤ █▀▀████▄▄▄▄◢◤ █ 白嫖专用逃跑机[doge]█▀……╬ ◥██████◤ ══╩══╩══
• 少北的北:这个衣服还挺诱惑的[doge]
• 琥珀川的阴阳兔:下次衣服直接脱了吧……这件到诱惑不诱惑的[捂脸][捂脸]
• 艾因哈尔特:减肥做完有氧吃BCAA，增肌在正常饮食上加点蛋白粉，肉或者鸡蛋（ps：除了蛋白粉和BCAA确认有效，左旋咋说呢...很打擦边球，不做有氧左旋喝了也没用，你做有氧就讲不清楚到底是哪个产生的效果了...我个人经验，我喝左旋和不喝左旋做有氧，效果差不多，个人觉得是智商税）