36岁高血压患者，没吃降压药，3个月后血压恢复正常，他是怎么做到的？-36岁高血压患者，没吃降压药，3个月后血压恢复正常，他是怎么做到的？

热门回复：

• 去年迎罢秋:我就是这么做的，不喝酒，不抽烟，不熬夜，每天坚持运动，减肥差不多20斤，现在血压恢复到正常的水平了，降压药也停了，目前总胆固醇稍微高点，尿酸高点，坚持下去估计都能正常。[呲牙]
• stviwa:我就是这么做的，不喝酒，不抽烟，不熬夜，每天坚持运动，减肥差不多40斤，血脂高没了，高血压纹丝不动
• shiemai:1月份体检血压 150-160 /100-110 之间 去医院开了药就吃上了。吃了以后觉得不太舒服心跳贼快。后来我就辞职了在家玩 血压就稳定在120/90 。9月又上班了 没几天血压又变回150 。。。但是我没有吃上药。 今天头有点不舒服 血压151/108 。不知道要不要再吃药呢。。。
• 英语小白-喵:熬夜容易得高血压。
• 古见233:上次测130/90多，运动一段时间后就110/80多了。