脂肪胸怎么练？胸部脂肪太多，太难看，太女性化，3步帮你消除。跟练版。-脂肪胸怎么练？胸部脂肪太多，太难看，太女性化，3步帮你消除。跟练版。

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• 慕枫IRON:课代表来了 1,对侧触膝R 2,对侧触膝L 3,快速出拳 4,原地小跑 5,快速摆臂 6,提膝下压 每组20s，休息10s。记得做三组[支持]
• 猫叔慢跑:胸部脂肪多，胸大太女性化，胸部没型等，咋整？ 猫叔决定出三期视频，3步来帮伙伴们改善或消除。 第一期减脂，第二期力量，第三期体态改善。 今天先来第一期。有没有收货的？快出来[打call][打call]。 之前发私信要的人都出来啦啦啦！ [打call][打call][打call] @哔哩哔哩创作中心 #健身跟练挑战#
• 烈風の助:封面选的好，猛男少不了[tv_鼓掌]
• 源氏可以吃吗:我有个朋友他的胸特别大，我帮他收藏下[滑稽]
• 并州哔哔king:猫叔，女性特征明显一般是雌性激素过多，需要多做力量训练刺激睾酮素分泌，有条件可以买点补剂蒺藜皂苷和锌镁片，减脂不一定能把脂肪胸带走相反容易导致皮松，我建议力量为主，您这种心肺训练可以为辅，配合好饮食，我个人意见不喜勿喷