IMG_1049-【初学者必备】二十分钟全身运动+三分钟超有效瘦腿+三分钟马甲线运动
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- Pinky-pig:马甲运动那女人，就是那女人，她还对嘴唱歌，我觉得她在轻视我，所以我也唱了，差点晕过去[微笑]
- 期待毕业的小羊:第一次做课代表～提供给需要的朋友～（术语不对请谅解） 开合跳30s 爬行版本波比30s 重复上面2个动作1次 深蹲30s 手肘碰膝30s 脚往后交叉30s 双脚跳+转体30s 重复上面4个动作3次 开合跳30s 爬行版本波比30s 又重复上面2个动作1次 好像…… 单车卷腹 竖腿卷腹 平板登山步 平板支撑 好累……不想打字了[囧]大家跟着做吧……感觉还是多不错的动作……[呆]
- 冰糖味葫芦娃:做一会就会头晕，是因为呼吸不对吗。。。
- 琲鸢鸢鸢:打卡！！！好累，今天告白被拒绝了！突然觉得要努力了！！！
- opiun:我什么时候才能像封面？
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