高效上课学习1.0-北大博士|开学必看| 专治上课走神| 提高听课效率| 开学变学霸！

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• 兔先生被注册了:第一次做课代表。学姐讲到五个方法： 太长不看版： 学会提前，手动记录，学会积极与互动，学会重复，学会休息。关键是上课关掉手机。 详细版： 一，学会提前。 1，不要迟到。哪怕提前一分钟进教室也行，因为很多老师课程开头会讲本节课重点和作业要求，另外如果迟到会让自己心里慌张（学姐就是这样）。 2，提前预习。一分钟预习法。 二，动手记录。 1，记录书本拓展内容 2，记录老师强调内容 3，记录老师对某个知识点新的，更专业的解释 4，记录当作问题的知识点 三，学会积极和主动 1，与老师互动，回答问题 2，说给自己听 四，学会重复 1，老师说的内容自己在心里默念 2，学新知识的同时翻课本笔记回顾学的内容。 五，学会休息 1，不是掏出手机聊天刷资讯 2，是视线离开黑板，ppt，活动身体，转动脖子或者揉揉太阳穴。 最后放大招：上课戒掉手机关掉手机。 有个建议，上课可以关掉手机流量 最后祝大家新学期新气象。一起进步。
• 糖果果的陈同学:我亲测有效的几个进入状态的方法，第一就是固定作息，中午最好要睡半小时，不然就晚上必奔溃:D；第二就是把手机这类会分心的东西收起来，一次只做一件事；第三就是从简单的开始做，慢慢的就进入状态了 [doge]
• 殷家小黄酱_:最后学姐说的孤独和不被理解很感同身受，现在的我 上了一个专科，刚开学时参加社团，身边的同学大都都是不愿意参加的，一个劲的在旁边说没必要、这三年想在床上躺着玩手机当咸鱼这样过去，当我想竞选社团里的小干部、并且没竞选上有些伤心和同学吐槽一句时，他说你是真的想当啊，这有必要吗的时候真的好无奈，这两天越发觉得和舍友们想法不同，没有画画天赋的我，想尝试着画一幅画，却被他们嗤之以鼻，后来虽然画的真的不太好看，他们看到后还是在嘲笑。希望我可以坚持住自己吧，保持自律，向着美好努力！
• Sogarrr:如何治疗上课走神？ 00:50 '一、 学会提前:1.不要迟到。哪怕只是提前一分钟到教室，心态会完全不一样。而且老师们很喜欢在课程开头讲作业要求或者这节课的重难点。 2.提前预习。对于大部分人而言是很难做到课前预习，可以利用一分钟简易预习法即在上课之前花60s的时间迅速浏览自己上一节课做的笔记，然后看一下上一节课学了什么主题以及这一节课即将要学的内容。不看细节不系统复习，只需要看一下大约主题。这样可以降低自己上课的焦虑感和压力感，在上课的时候充满自信，注意力进而提高。最高效的学习是带着问题去学习。 02:42'二、学会动手记录 做笔记内容:书上没有的拓展内容，老师强调的内容(知识点可能期末考过），有争议的知识点(老师认为书上不对的知识点给了一个重新的解释，可能这个解释更容易理解)和老师会提问问题的知识点 记笔记App分享:有道云笔记和onenote，各有利弊。 04:11'三、学会积极和主动 积极回答老师的问题:有经验的老师往往在课堂上设计一些问题，以此吸引学生的注意力，一定要积极回答老师的问题，即使看起来很简单或者很傻的问题。不仅可以集中自己的注意力，也还会有平时成绩。 05:26'四、学会重复 1.上课到一半时间很容易走神，笨方法就是，老师在说什么就在心里就默念什么，鹦鹉学舌，不要出声。 2.知识的重复。上课每15分钟左右就可以花30s迅速看一下之前做的笔记或者想一下前15分钟老师讲的内容。每次做笔记的时候也可以翻看前面的知识点，就是在学习新东西时不停地回顾以前的内容。这样可以大大提高自己的课堂效率，加深自己对所学知识的印象。 06:21'五、学会休息 如果上课感觉非常累了，要允许自己有放空时间。自己可以偷偷放松一两分钟，做几个放松身体眼睛的动作，可以缓解学习疲劳感，这样可以提高记忆力和注意力。 注意放松休息不是玩手机刷b站！ 07:21'总结:上课一定要关掉手机!!!如果控制不住玩手机的欲望，以上方法可能都不会有效。对于我们这一代人来说吃苦很多时候不是受穷的能力，而是自己长时间专注于做一件事的能力，为了这件事放弃娱乐生活、无用社交以及过程中的孤独不被理解等等，其实吃苦本质上是自控能力和坚持能力。很喜欢学姐的最后一段话，共勉。[爱心]
• 苏小白seven:对于年轻一代的我们来说，吃苦不是说自己这个受穷的能力，而是你长时间的专注。为了一件事情，放弃娱乐，放弃无用的社交，以及这个过程中的孤独和不被理解。