如何变得自律想学习？【学习灯塔18】-如何变得自律想学习？【学习灯塔18】

热门回复：

• 百万禁片教主:省流：把刷短视频的时间换成在b站刷长视频和电影，降低对快乐的感受阈值，不要使自己成为廉价快乐的奴隶，寻找高质量的乐趣。[doge][doge]
• 阿特拉斯008:其实我觉得本质上还是要自己在内心，潜意识里认识到：我刷视频是没有意义的，学习才能让我得到真正的满足。很多人在与垃圾快乐斗争的过程中，自己内心就认定了一个事实：刷视频很好玩很快乐，所以我才那么难戒掉。但给自己这么一个心理暗示反而更难戒掉。人行为的目的就是追求快乐：刷视频是即时快乐，学习是延时满足。但学习给你所带来的健康的快乐和收益比垃圾快乐要多得多。认识到这一点，人本身追求快乐的天性就会引导你主动学习。 还有很重要的一点，就是从容面对自己的不自律，放松对待。别担心，别焦虑 不要自责，这是正常现象。但永远不要放弃改变自己。心态也很重要。[热词系列_热乎]
• 希月-奕奕:现在能起的挺自律的吧[doge]
• 一株海子:看短视频都是了解电影什么的，有时候还有外国小火做实验，但是看一部电影一两个小时也就过去了，但是我总觉得看一部电影后的负罪感比较小，心灵宁静，而且也不想开倍速，开倍速有一种做任务喘不来气的感觉[笑哭]想学点别的东西转移一下学习之外的注意力，不知道有啥推荐的[滑稽]
• 云南第一深情丶:我是13岁辍学，我也不说什么原因了，大家要骂随便骂，然后我现在很后悔，18快19的年纪，我又想回高中读书了，是的，我懦弱了。但我已经算是把学过的全部还给老师了，简单来说，我现在连加减乘除都不会了，口算倒是会，就是不会列题，也不知道公式是什么。我只能靠手机来学，但看一会就想玩别的，看一会就想看别的，没几天就忘了，我就只能买很多的书来，让自己学，就是没有课本，单凭知识点也不知道能不能学进去，如果可以，明年上个普高就行，然后大学，然后研究生。