明星体态矫正2-抬头挺胸，最错误的体态矫正动作，越练越丑！

热门回复：

• 豌豆米米Ben:抬头挺胸确实是非常错误的站姿指示！我之前健身、体态视频看多了，自以为自己也有圆肩，之后平时就爱主动的做一些抬头挺胸、手臂外旋的东西。不久之后，肩背肌肉（特别是肩胛骨中间）就开始紧张、酸痛，但是一直找不到原因。我还想，是不是我的胸挺得不够直。直到前段时间，疼痛难当，然后身体开始自然的放松（不主动抬头挺胸、但也不圆肩驼背）。突然，我发现我的肩背一点也不酸痛了。这时我才恍然大悟，我并不是真的圆肩驼背，所有千万不要经常性的主动去抬头挺胸。
• 抖腿三倍速:4:38 可看叔贵圆圆的可爱屁股
• 酒窝林_:感觉很多时候我都是因为自己的懒惰，马了不练，躲过了好多危险结合哈哈哈哈
• 南楠呐QAQ:哈哈哈哈哈我肩胛骨突出的，好像叫啥蝴蝶背来着，显得背特别厚，大家都以为我驼背，其实我很正常。。[大哭]
• 嗯Fairytale:哈哈哈但寝室里真的没有够我双臂打开的墙[笑哭]