【深度科普】长期摆烂，如何恢复体能？-【深度科普】长期摆烂，如何恢复体能？
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热门回复：
- 莉莉在巷子里:就是看到接电话的记得记得极度空间点解点解大家
- N-chase:长期摆烂的话，先想想怎么恢复规律作息吧，打个鸡血练一段儿干出肌肉溶解就好玩了。
- 十里清风八度余温:我已经不是长期摆烂了，而是废了。 每天睡10h都醒不了，下午还特别容易犯困。 昨天第一天上班，第一天也没啥事，大家就聊了四五个小时，回家就累的我倒头就睡。 [辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]
- 网上当爹您不累吗:摆烂没事，不运动，也没事，但是一定不能熬夜，健身计划里非常重要的一环就是睡眠，睡眠是天然的修复机制。
- 长江边的追风少年:巧了，老婆生娃，我差不多休息了8天，今天早上有空刷了个半马，还PB了[笑哭]。感觉几天的休息体能恢复对运动是大有益处的。
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