【白俄消防员】10分钟高强度平板支撑（军用 | 不停歇）-【白俄消防员】10分钟高强度平板支撑（军用 | 不停歇）
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- 冷吃兔斯基:坚持不自律也是一种自律，又是云健身的一天[doge]
- Pop玖527:第一个动作：还行啊，这身肌肉指日可待 第二个动作：晚安，玛卡巴卡
- 天空的来信:看完开头：这肌肉就像石头一样硬 看了一半：我感觉像钢铁
- 账号已注销:作为消费者希望内娱的投资者们能以这个为标准，不要求全部，毕竟审美多元，我们也确实需要不同的审美，但量变引起质变，但请让这种健康的体魄和气概成为主流
- 甜甜圈321:打激素那种，根本就不灵活，笨重得很死肌肉像盔甲。这种协调性，平衡感，运动作用做起来很轻盈的感觉，都是苦练体能出来的。
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
