帕梅拉 Pamela 10 MIN HARDCORE HIIT - 10分钟高强度HIIT训练 短时间内燃烧大量卡路里（P2帕老师测试负重训练）-帕梅拉 Pamela 10 MIN HARDCORE HIIT - 10分钟高强度HIIT训练 短时间内燃烧大量卡路里（

热门回复：

• 雅索:P2才是真的帕姐日常训练，难怪视频里她脸不红气不喘汗不流[OK]
• Smapkid:这一套四肢都要累掉了，跳完了整个人都干呕不止
• MillieMillie呀:跟练完成。感觉比帕姐那个15分钟的HIIT让人喘，现在暴汗中。这个太多跳跃了，第一组那个海星jumping jack自己手打手打腿好几次[喜极而泣]，这个必须跳起来，后面第二次跳这个中间休息了十几秒，新动作需要适应。帕妹子牛[支持]
• 许你安苒:这个难度大
• Mirissssss:不是不让转发她的视频了吗？人家都有自己的公众号了…[捂脸][捂脸][捂脸]