劲爆俯卧撑挑战，猛增手臂和胸肌!(夏日身材特训）-这个夏日练粗手臂，不再细小（俯卧撑轰炸）
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热门回复：
- 不与谁争:这个全程跟练也太难了[脸红]
- 小心偷龙贼:看了你那么多视频，我怎么还没有增肌，难不成要我自己练？
- wuIixxl:看了等于练了ᥬ🤪᭄
- 8个壶:我这练完，第二天打螺丝手一直哆嗦！
- 风圣忆:我一开始做的顶多就是疼然后使不上劲了，最后跪着做完了，但是到第四天的时候我发现我手臂和肩膀都不疼，但是起来的时候左手明显能感觉到小拇指一震麻，跟被点了似的，但是胳膊不疼，这是为啥，我怕练坏了想来问问应该没关系吧[微笑][大哭]
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