1小时650大卡 燃脂走 10000步-适合刷剧 全程站立 燃脂走 全身燃脂 零基础 新手踏步 家庭健身 无器械 Brian Syuki
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热门回复：
- 慢慢生活鸭:从120斤瘦到100斤啦 姐妹们沾沾瘦气暴瘦鸭
- 无聊的XX2:一小时的时间太长了，新手很难一直坚持练，30分钟的话容易坚持，本人感受
- 是美丽赶:120-90小基数的瘦下来有人来点赞夸夸我嘛！姐妹们加油
- 菜肴请飞葱:第一次练，想告诉弹幕中怀疑这个运动量的jm，这套练下来比你想象中累。看着动作轻松，但是密集，中间只有原地踏步调整，而且很多深蹲和高抬腿及手臂运动，认真练下来效果不会差。但是我觉得还是枯燥了点，幸好bgm还可以，不然我会放弃。[笑哭]
- 咯吱酱油:其实前面我一直怀疑他是不是ai动画人物来着_(:з」∠)_
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
