GFF Gi Fundamentals Passing the Guard John Danaher Vol 1-光 头 过 腿

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• 饭桶58号:P4 斗牛过腿系列 00:00:00 基础原理 你需要精通两种抓把方式 裤子和小腿 即使是有道服 他也更喜欢抓腿 中心线和胯线 00:04:51 抓把方法以及好处和问题 00:07:22 第一步让他的脚不指着你 00:11:39 先拍腿再抓把 00:16:45 完整的演示 00:18:28 斗牛过腿的弱点 和一个解决方式 00:20:00 完整动作角度1 00:21:10 完整动作角度2 00:22:17 要注意的地方 他的脚会勾到你 解决方式是走更大的角度 00:23:16 第二点 被抓到蜘蛛把的解决方式 00:24:47 自己的膝盖位置选择...跪地上转化动作会小很多 00:26:07 当他的腿伸长的时候 会容易过腿 蹲下来的时候打入斗牛 00:30:56 一个打入方法转化成各种你喜欢的方式（把斗牛作为各种你擅长的过腿方式的打入） 00:32:48 NOGI方式斗牛打入 00:35:48 打入的步伐 和完整的NOGI斗牛 00:38:38 抓道服单手把斗牛 00:43:45完成方式2 00:45:23 混合把位 内侧道服把位 外侧无道服把位 解决蜘蛛把问题 00:47:51 抓裤子 当这个人缩的很紧的时候的解决方式 00:50:40 走到侧面时候两种解决方法 两边跑 让他的膝对着外侧才能过他腿 00:55:46 该怎样从站立的位置 压下来到控制位置（这有个很详细的整体动作分解 如果你想drill可以选择这里） 00:62:10 你要了解他想要做什么动作 要做出相应的应对动作
• 饭桶58号:P1opening close guard 00:00:00 概念讲解 00:03:41 a philosophy of opening a closed guard 打开closeguard的“”哲学“” 在打开你对手的closeguard之前，你什么也做不了 常规的问题 他的胯其实是在我的胯的上面 虽然看起来我是在上位 你问谁谁都会这么说 但是实际上我只有上半身在上位 在柔术里最重要的胯其实是在下位 他可以做降服和扫技但是我什么也做不了打开closeguard的唯一有效途径就是 站起来.... 00:08:14 被pull到前方的会面临的问题 00:08:47 被扫向后方 00:10:06 无论如何你都要站起来..即时被弄到十几次 00:12:12 top position opening a closed guard 在打开他的腿之前我几乎做不了什么，只有几个成功率非常低的降服 00:15:00 在低级别的时候 你有可能在不站起来的情况下开腿 但是水平较高的选手 必须要站起来 不用在乎被向后扫倒 只要立刻起来开始passing就行 真正糟糕的只是他不仅扫倒了我还在我上位 00:18:09 正式开讲 双膝不要打开 那样会给对方把你拉下去的空间 要双膝并拢并且垫在他的屁股下面 防止他做一个挺胯后的收胯动作（制造往下来的动力） 00:20:00 上半身的控制 双手抓腰带不是个好主意 单手抓双领并且掌心向下 对手90%的进攻来自于双手 所以用蜘蛛把控制住他一只手 然后双膝夹紧 只是跪起来...然后从你控制住的那只手那一侧起立 步子不要迈的太远 贴着他的胯 第一步起立的时候 后面的脚向外旋转（重心问题） 起身以后肘在我自己和他的膝内侧 00:26:42 再次强调要塞满他胯下面的空间 手把他的肩定在地面上 并且控制住他一只手 不要让他2on1 不然会有大麻烦 把你的脑袋放在自己手的正上方 从你控制住手的那一侧起身 不然他会立刻勾的腿并且扫倒你 放掉lapel 肘放膝内侧 起身站直
• 饭桶58号:P6 好的站姿和平衡是passguard的基础 当你pass别人的guard的时候 头低于胯是一个糟糕的姿势 第二点是 破坏掉危险的连接点 不要用胳膊挑战腿 用腿去挑战腿 00:07:28 cross collar cuff and bicep guard 关于肘的位置(头和胯的高低) 腿对腿松掉链接 00:16:00 knee inside 00:20:39 脑袋在胯线后面 00:22:40 以pull 1 leg x形式过腿 00:27:00 综述 00:28:38 DELA RIVA GUARD 保持姿势蹲马步不要让脑袋低于胯 45度拆把 拆delariva 然后你在这呆会 这样很安全 我对抗他控制距离的脚 只是后撤步 00:35:15 应对抓裤子的对手 00:38:11 不要想着去拆那个把 顺着他走 斗牛过腿 00:42:38 reverse delariva 一个简单的让人怀疑的让人怀疑人生的动作 00:45:53 如果手被控制 00:47:15 LASSO GUARD lasso进的越深攻击性越强 他希望后背躺到地上然后就能让我向前倒 00:52:58 SPIDER AND LASSO GUARD 00:60:20 DOUBLE SPIDER GUARD
• 饭桶58号:P3 first requirement of a guard passing program technical proficiency with the most highh percentage methods 综述..可略过 00:01:38 double under pass 两手在他双腿外侧的时候 他几乎没有降服 00:04:03 怎么样才能把你的双手放到他的胯下面去？？ 00:06:01 打入方法 首先是保持距离 当他的脚高于他的膝时候容易打入double under（暴露腘绳肌） 00:08:44 斜线概念 00:09:05 肩低于对手的膝 00:10:52 肘的位置 00:13:11 膝盖的位置 00:15:08 第二遍演示 00:18:39 嘲讽 00:19:19 不是把腿抛出去而是压过去 00:21:20 第三次演示 00:23:15 提胯之后的过法 00:26:14 OVER UNDER PASS 00:29:08 开始讲步骤 00:46:18 KNEE CUT PASS 膝控胯 手控制肩 对角控制概念 如果一个不错的蓝带在这个位置可以pass黑带 00:50:00 打入方式 向外迈步的角度越大 他就越难挂到rdl 膝盖划出来后保持胯贴胯（超级重要） 00:54:13 拉肘 头变向 保持压力 00:57:55 坐姿的打入+头crossface 00:60:00 lucas lepri式切膝 把远侧的肩推到地上去 sit hip in这个概念需要再练 00:67:24 crosslapel crossface 这个技术pass简单 完成难 00:71:07 对付膝盾 00:75:36 疯狗过腿 00:78:23 疯狗胯扫胯
• 饭桶58号:P2 OVERVIEW OF STANDARD METHOD OF OPENING CLOSED GUARD 第一章的复述 快速的复习 如果你的经验丰富可以通过这个看懂他整个第一章 00:08:30 opening closed guard knee post method 另一个开closeguard技术，双手抓领站起来塞进一个膝盖 这个技术适合对付比你高的人 00:15:02 角度2 00:16:13 knee post method 2 如何防止半途被拉下来 00:19:24 solo 演示 00:20:12 角度2 00:21:41 knee post method 3 用腋下的力量打开腿 00:23:55 knee post method 4 00:25:49 预防lo扫 00:26:38 solo 演示 00:27:35 knee post method 5 双肘在内推腰带或裤子 00:29:31 knee post method 6 利用腰带在不站起来的情况下开guard 如果他在你上背部relock 就起身用上面的技术 我本以为这个是carson用屁股想出来的技术 但是没想到行得通 00:33:26 角度2 00:34:09 opening closed guard lifting method 絮叨.. 00:36:12 把对手提起来 他就不再有进攻你的能力 00:39:32 利用杠杆把他拉起来 然后shake shake shake 00:40:13 二次演示