第六期-【动作诊所】卧推时最容易犯的三大致命错误！看看你有没有犯！

热门回复：

• chuang边故事:我又来了！
• 54zet:对不起！抱歉！我想知道你们三个人发生了什么？我也明白不该问的！但是我只想让你们知道：我心里不好受！拜拜！曾经的三个男孩！
• whpeveryone:UP主自己品牌的健身器械遥遥无期，等不了买了迪卡侬家用的，，，，，，up主快从鬼护具升级到鬼器材吧，希望过两年换器械的时候能买的。
• 沉默の旭子:建议 吃播和干货分开发 还能一期变两期不是[妙啊]
• Tho3etime:我身边有个朋友。 卧推做组最后一两个起的时候 挺起来的胸 塌了下去。 变成含胸状态。甚至胸椎前屈。 他硬拉220 卧推才120 我认为是他的中下斜方和菱形肌控制力不够。 卧推时收住并稳定肩胛的动作没练好。 有运动经验的朋友试着做一做感受一下。 试着收肩胛下沉的情况下胸椎前屈试试能不能做到。 反正我是做不到。 含胸肩必松。