155 上胸-胸肌加强训练组：6个动作强化胸肌上部，让胸肌更加饱满
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热门回复：
- 愁容骑士不多余_:经常有时候分不清哪个练上胸哪个是下胸，感谢up[打call]
- 也许我们早就错过:简单的就是杠铃哑铃，哪有那么多花里胡哨的动作，固定器械只不过是可以帮助你更好的固定运动轨迹罢了，阿诺那个时期哪有这么多器械，而且这些器械也不是所有健身房都有的，先把杠铃和哑铃整明白了就行，
- 自侓人-自侓魂:第一个动作要坐那么下面吗 我比较高186
- 南国張麻子:花里胡哨，一个上斜卧推就够了
- 咪咪是只大肥猪:对于新手来说 飞鸟 最垃圾的动作之一[doge]
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