减肥食谱（诗妍）01-166斤到94斤！又复胖40斤！减肥踩雷误区！你中招了吗

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• 荷和盒H:饮食上极速减肥除了不吃盐和碳水我其他的都不相信，我室友当初就是这样一个暑假瘦三十斤，但这种脱水性瘦法反弹也快，我是暑假健身房每天跑一个小时倒是结结实实瘦了二十斤，晚饭不吃，早午不节食，只是尽可能不要把自己搞得很撑，一直到现在我以为疫情没去锻炼但也没反弹，所以说减肥真的很单纯，就看你下不下的起心去做
• 凌白堕:个人亲身经历：戒碳水（主食）断食式减肥法【千万别试！】。可以吃肉（当然不能多），水果只能吃固定几种。我戒主食戒了三天之后（真的只有三天），走路都没办法走。就是脚下没有实感，踩在地上感觉是是软的，干啥都提不起劲，有气无力的那种感觉，连着整个人心都是慌的。
• 许淼呵:我真的特没毅力，减十斤然后就又吃，再弹，再减，周而复始
• 喵桔子:减肥请给自己更多的时间！真不要在意体重！不要在意体重！！不要在意体重！！！然后选一个可以养成习惯的运动，然后起头不要在意运动时长，真的不要在意！哪怕真的累到不行没到规定时间，没关系，停下来休息，吃的也别真的憋太狠，慢慢调整！慢慢调整！！慢慢调整！！！主要是心态！心态！！心态！！！一定要稳！！慢！！！真的，有反弹也别崩，先稳住！科学找问题、科学解决！！减肥就是改变生活方式，所以真别急！！习惯没那么简单改变，真的要我拿住自己的心态！
• 嘿的世界:毒鸡汤这个真的是，有些女的真的是性子被奴化了，还在那试图奴化别人