分享今天我的第一节拳击课，我觉得我像笨蛋-分享今天我的第一节拳击课，我觉得我像笨蛋

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• apm61:不要想着用拳头打人 拳头只是载体 要体会拧腰送肩 要想想要肩去打人 （靠近沙袋 蹬地 转髋 顶肩 先慢慢体会发力的顺序和过程） 拳头只是载体 就算你有沙包大的拳头 它也只是个载体 拳头着力点不是在拳靶上 着力点要放在拳靶后面 要确保你拳力贯穿过拳靶 你可以观察那些打沙袋的人 如果打的啪啪响 沙袋乱晃 这种人不可怕 因为他的拳力停留在表面 如果他打上去声音很沉闷 沙袋不怎么晃动 这样的人我们不要和他起冲突 我们要和他讲道理
• 你被群主移除群聊:隔行如隔山，拳王徐灿还不会游泳呢！如果Aimee老师真心想学拳击技术，麻烦换一个专业教练，视频中这个教练一看就是不会拳击的。就像我们想学游泳技术，肯定也会找您这样专业游泳运动员，而不是自学成才的野路子。如果只是为了锻炼身体，那您自己已经是专家了
• 二白YH:这教练简直拉到家了
• 和任何痕迹:我教你拳击，你教我游泳如何？
• 莉莉丝_爱丽丝:老师怎么跑去打拳了[囧]