【搬运+剪辑解说】跑步动作要领-【搬运+剪辑解说】跑步动作要领

热门回复：

• 音無薫:这个剪的蛮适合新手看的的
• 爬楼弟弟:我还是更喜欢前掌着地，不过我配速3分四十平均心率143[墨镜]
• Alligator427:非常感谢您制作的几个慢跑视频。我是刚开始练习跑步一个多月的新手，最近能逐步坚持跑五公里，但是大约在3-4公里时膝盖就会开始酸胀痛，脚板底则是硬邦邦的疼痛感，现在看这个跑步视频，感觉有可能是希望提高到180的步幅又不知道该如何提升，干脆用了小碎步、小腿都没怎么抬起的方式进行跑步了_(:з」∠)_（并且到最后步幅还是没有到180）。希望能正确地学会如何跑步……
• 许许许觉得自己萌萌哒:这个人的跑步姿势，是否有必要上身略微再前倾，因为前腿前脚落在身体正下方，即使膝盖微屈，感觉也会有刹车效应，会比较费膝盖吧
• Missu068:看好多高手跑步后腿都有蹬起的感觉，实际不是蹬腿吧？