序列 01-【Bob&Brad】肩部疼痛自我检查与康复理疗

热门回复：

• 李等闲笔记:我之前喘不上气，疼到偏头痛，头晕，耳鸣，牙疼，眼睛肿，面瘫，医生说我心理问题，想多了。我说我每次爬墙气就顺了一下，他还说和肩膀有什么关系。。。。有时候失眠疼到心脏跳加快头紧，趴着手在床头拉伸，也是能缓解一点，现在理解了，就是肩袖撞击，，，，自己买了弹力带，每天起码5小时候都在拉伸。好很多了。这就去买棒球棍
• 沙雕甜辣lisa子:可是视频一开始讲的"由颈部引起的肩部疼痛"到了后面没有下文了，做什么动作可以缓解，平时的用颈姿势有什么需要注意的呢[喜极而泣][喜极而泣]
• 顶级穴居人:卧槽，up牛逼，多转载干货，我天天来捧场，，，
• 山中林客:感谢搬运，这些都是健身爱好者的需求。
• 天幕如心:所以肩部疼痛的话最便宜的回复锻炼就是找个单杠去挂着[doge]