-【大树健身】我们到底应该先增肌还是先减脂
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- 朔月流心:结论： 体脂过高(20以上)减脂，20以下增肌为主 营养均衡，少吃多餐，多喝水 好了节省你15分钟<(。_。)>
- 神棍节注册:男性增肌减脂以体脂20左右作为分界线我认为太高了，应该在15左右，简单的办法，能看见腹肌的时候增肌，看不见腹肌时候刷脂，这样还有助于保持一个较高的睾酮水平
- 爱笑的旺旺:我选择街健
- Kerys:应该先减肥 说的我口渴了先喝瓶可乐
- -Gabriel:往死吃 往死练
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