Day1 30分钟全身力量HIIT训练 需要一副哑铃 FULL BODY HIIT Workout With Weights 30 Minutes-Heather Robertson 4周28天课程 （自排 中高强度 每天30分钟以上）
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- 光影蚀:这个训练量真的做的想死，做完又感觉自己没尽力[笑哭]
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