P1-【Pamela Reif】帕梅拉12分钟中等强度腹部训练，新手姐妹也能跟得上了！
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热门回复：
- 0兑0:做了一周之前那个帕梅拉瘦腹部进阶，腰紧实多了，腹部平坦了呜呜呜毕竟我没有控制饮食，碳税什么的依旧在吃。加油集美们！！！
- HinsTaggie:一度觉得帕老师对新手和初学这两个词有误解（是我太菜）[呲牙][呲牙][呲牙]
- 小鹿家的:keep安排的课程一滴汗都没有，帕姐的一身汗[微笑][微笑]
- huihui132hh:这姐做的太轻松了 容易让我们产生错觉
- 玛卡每次记得加班:我真的想问问这婆娘能不能歇一会儿，我快死了
![[详细]用FLM从0开始做EDM progressive house4：完善drop,加FX ARP drop制作完成](http://i1.hdslb.com/bfs/archive/000d99a94ddf00eb4adf7329346ccd3a849cb37b.jpg@70w_70h_1c_100q.webp)
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