帕梅拉站立-帕梅拉暴汗燃脂 全程站立 60min 自用

热门回复：

• 你的老公洪世贤666:这个跳跃多吗 想在宿舍跳[捂眼]
• 六个奶黄包:多谢姐妹！这套好爽，有训练基础一直在找60min左右的全站立帕姐，其他的60min全站立我感觉强度都不太够，这套密集的开合跳和深蹲真的暴汗，中间有几个提踵的动作，不想练小腿可以换成高抬腿或者胯下击掌之类的，最后一趴应该是音画不同步了，音乐没有卡点，不过也不太影响
• 小斯文l:前面挺好的，但是因为跳过最后一套，结果发现动作和音乐不对版，跳着实属难受，姐妹可以把最后那套重新上传吗[笑哭]
• 静水流深1031:从第二组开始跳的，小米手环315
• 今年挣够100万:好的下次就你了