EP14 full-appletv-【我受伤了！】运动健身损伤后如何更快更好的恢复？

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• 一口吃个煎饼:我是中医学专业的，可以解释下关于针灸的问题。我不想争论中西医孰优孰劣的问题，下面我尽量说得简单易懂。首先我一定要解释一下，针灸这种治疗方法是管用的，但是问题在于针灸治疗是一门非常深奥的技术，需要医生有非常过硬的技术和理论基础，由于每位医生水平有高有低所以会造成疗效不一，这也就是为什么有人觉得中医管用有人觉得不管用的原因所在。 关于治疗。健身后肌肉处于紧张状态，下面只针对肌紧张简单讲解针灸对于肌肉的治疗作用，第一，健康的肌肉是柔韧有力不松垮不紧绷的，个人认为偏离此标准均可认定为肌肉出现异常而不一定要出现症状。第二，现代中医针灸疗法是建立在现代中医和西医的基础之上，对于肌紧张状态的缓解也从这两个角度来进行治疗。一方面从西医解剖学进行理解，治疗常针对病变肌肉进行围刺（围着肌肉扎一圈，针尖对着肌肉），加快局部循环及代谢，便可达到缓解肌紧张的目的；另一方面从现代中医进行理解，一般来说肌紧张属于局部的经络气血阻塞不通，所以分析异常肌肉属于哪条经络的走行范围，对经络穴位进行针刺，即可调动气血宣通经脉以到达放松肌肉的目的。
• 帅soserious:大家如果觉得视频有用，不要忘了给我点个赞啦！！ 还有不要忘了去微博参与粉丝福利！ 本期的粉丝福利是由hyperice提供的Vyper2.0电动泡沫轴一个！大家不错过哦^_^
• 理智在放假:吃睡练真是缺一不可！恢复和休息亦是训练很关键的一部分！还有，请忽略月半月半的我，容我再减一减啊😭
• 绘梨依依子:亲23楼一口并问帅哥出女装吗？
• Michael-------:女朋友要吃醋。