01周-Day1腹部训练-帕梅拉2023•01-04周新手友好跟练视频（包含拉伸）
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热门回复：
- 麻辣鸭头吖:三连啦[星星眼]太感谢啦[星星眼]
- 沈沉沉的章鱼:按自己情况跟完了第一周，除了需要瑜伽垫以外还需要小哑铃和弹力带
- 鬼祟幽幽:这真的是新手版吗[笑哭]下周一开始跟练，看着有点害怕[撇嘴]
- 东儿霖霖手作:每天都有拉伸，还用专门做那个运动后拉伸吗？
- 东儿霖霖手作:每做一次都要嗷嗷叫一次[笑哭]
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