lv_0_20200811182637-华夏传承千年的强身之法，内家武术和道家功法的入门基础“站桩”

热门回复：

• 纵御的御:个人理解站桩就是释放真我的途径，你可以理解为另外一个纯净的自己，当进入状态后应该能发现你的意识在你的旁边从头到脚审视你自己，这也是两种时间维度，所以很多人被打断后会发现明明钟表上时间过了很久而自己感觉好像只过了几分钟[微笑]，这个真我也是需要补充营养的，但这种营养可不是从嘴里吃进去的，而是感应得到的。进入状态最重的是身心的完全放松与集中，这里是相对的，放松的是心情，集中的是意识，虽然没有用力但能感受到每一寸肌肤，这也是为什么站桩需要一个很长的时间，基本都花在这个阶段。人是万物之灵，但这个灵可能会像小猫一样胆小，只有它感受到周围绝对安静安全没有杂质，以及肉身的自我能让它随意进出时它才会活动的，这个灵属阴，与肉身相呼应，这也是为什么练功需要这个入门，因为对力道，关节，气息都是需要敏锐的感知力，而恰好这种感知力，感觉属于灵的能力
• 香染阿牛:你好，我在完全密封的屋子里，穿着短袖，站了十几分钟，感觉好像有树枝一样的小棍划后腰，来回划了好几下，吓得我不敢再站了，请问这个情况，有没有朋友遇到类似的？
• 莹辰家的:不知道怎么才算盆骨前倾？[喜极而泣]
• 燕喵喵:老师，站桩可以减脂吗？
• ericbrant:讲一下膝盖和脚间位置吧，那个不得法的话膝盖能站坏了