学霸告诉你如何一天学习 12 个小时，自己的内在驱动力-学霸告诉你如何一天学习 12 个小时，自己的内在驱动力（学习方法 高效学习 内在驱动 考研 ）

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• OhChristyk:在这里我也想总结一下我最近的一些成长，首先是视频里讲的习惯的问题，习惯确实是可以培养的。在我初中的时候我因为打球想要身体变壮，我就开始玩起了家里的哑铃，一开始也是断断续续找不到办法，后来我一个舅舅看到了就说你可以尝试每天做20个俯卧撑，一开始做不到就做到累了就行不用追求次数，后来渐渐的一次一次叠加，身材越来越好起来，看到镜子都会很高兴，就坚持到了现在，现在虽然说没有每天做但是偶尔会做，身材依旧保持着。然后前阵子这个舅舅又说要我坚持每天看几分钟书，一开始看了还不太习惯，到现在的每天都有看，从0小时的阅读时长到80多小时，虽然是少的但也会跟我的健身一样一直成长。第二个是关于学习的问题，在学习上，我认为就是你要不断的思考，看衣服也可以思考，比方说服装，好的穿搭的构成是什么样的，是材质体现还是色彩体现，还是剪裁体现，不同的衣服搭配在一起又是什么风格，这样可以让我研究一个领域。同时也渗透到我刷题上，我开始不断相信自己去做题，有时候突然间做对了好多，我会特别高兴，再继续接着学，可以找到乐趣。第三个是输入与输出的问题，是我最近在钻研的问题，我发现我有输入没有输出，就是我懂了，但是又没法阐述出来，导致没法成为我的东西，可能过段时间我就忘了，这个是基于我在学习的时候我发现我总会忘了的原因。我不知道大家是否早已有这样的方式，但对我来说是不错的，也想分享给大家[呲牙]
• 王阿七_:如何保持长时间学习？ 1.要做成长型人格 固定型人格会给自己设限，觉得自己什么都做不到，自己就是打工人的名，不敢去尝试，一开始就失败了。 成长型人格勇于尝试，不断跳出自己的舒适圈，从失败中吸取经验，不妄自菲薄，不断螺旋上升成为更好的自己。 2.驱动力 就是推动你不断前行的动力，可以是想要成为的人，或偶像的力量。 比如：我家庭不富裕，天赋没有别人好，资源没有别人多，长得也没有很出众。所以我没有退路，我必须要比所有人都努力，才可能出人头地。 3.养成习惯 找到驱动力后就要把学习养成习惯，习惯是最好的驱动力。这里可以介绍两本书《原子习惯》《深度学习》。 专注度比学习时长更重要，好的专注度能让你事半功倍，所以把注意力放在如何高效学习上，不要太在意时长，以自己舒服的节奏慢慢改变。
• 箜箜子:1转换思维：拥有成长型思维是一切的前提 2驱动力才可以长久，动力不行。你必须想清楚自己究竟想要什么，才能在挣扎的时候反复回想起自己的目的，然后坚持下去。 3培养习惯才可以坚持做下去，习惯会让人自然而然地做不会想痛苦不痛苦 4深度学习。学习的专注度非常重要 5健康是学习的前提，定期定量运动。保证身心健康，谨慎探索上限的同时劳逸结合
• usa禾斗匕匕:我之前完全不理解怎么能学12小时，但是现在我自己就是这样，在自习室里面，主要是想要的未来和欲望，产生了内动力，甚至觉得12小时都不够，最长一次学了16小时，要不是我妈拉我，我可能还能学[大哭]
• 那好吧就你了:书籍推荐: 我刀枪不入 原子习惯 深度工作 三步走，第一，驱动力。 第二，养成习惯。 第三，评估学习情况，衡量学习效果和专注程度。保持专注度，深度学习才是有效的。推荐书《深度工作》 如何保持专注度，找个舒服的学习环境，慢慢来，从短时间做起，尽量专注。 第四，学习时专注放在第一位。但是学习之外也要有自己的放松的普通生活。 第五，学累了怎么办，对自己有耐心，接受不断变化的过程。 第六，如何坚持，根据自己，需要逼多紧每个人都不一样。慢慢来去找到适合自己的紧张度。但是避免精疲力尽，避免崩溃。 最后，注意健康。运动，锻炼，科学饮食才能有好的心理和身体。以及健康的学习姿势，坐姿。保护脊椎，爱护身体。 没那么简单，但是如果你想这样做，慢慢尝试。