股二头肌训练动作-股二头肌训练动作
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热门回复：
- 天降泔露:第一个动作给髌骨压力是不是太大了？
- 一个汪庄里汉子:肱二头肌，股二头肌
- 疲惫阿牛:第一个动作，用器械代替呗，没器械用弹力绳勾腿，按视频那么做，没经验第一天膝盖就受伤
- 采蘑菇的浣熊:把一个腿搭在另一个腿上就可以
- 666666777788:这个能练到半腱肌半膜肌吗
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