吊单杠会比牵引效果更好么？-吊单杠会比牵引效果更好么？
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- 十七天的记忆:我吊没用，我的腰椎间盘突出一直保守好的
- 青铃吃芒果:我舅舅就是腰间盘突出压着腿疼，严重时候要用手抬着腿上车，后面就是做这个好的，我现在也是这个问题，我买的家用单杠，今天已经到了，我吊了一会，左腿臀部痛不欲生，我从今天开始坚持锻炼，想了解有没有用的可以私信问我
- 向往自由的森林和木屋:好高的个子
- 向往自由的森林和木屋:吊单杠对肩膀好不好？
- so-close:佩服！
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