要不是腰间盘突出了，我可能一辈子都做不成引体向上-要不是腰间盘突出了，我可能一辈子都做不成引体向上

热门回复：

• 我浪费了太多时间:我最近也解锁了引体，目标十月能做十个以上[呲牙]
• 君兮君不知否:单杠给个链接，我一直都跟随你锻炼。
• O月夜长空O:今天刚去医院看完，磁共振l4-5 l5-s1椎间盘轻度膨出，踢球累的，再加上上班长时间坐着突然搬东西，遇到个三炮医生就说没事，耽误半年时间。 出结果时，想到了野原广志，又好笑又难过。 我也加入这个圈子了。
• 惊喜粑粑:你好，up。 我是一名大叔，喜欢运动。几年前查出脊柱膨出。 自己通过减重，这几年没犯过病。 去年工作有调整，运动停下来了，前几天突然发作，现在还不能动，很痛苦，而且医生说比前几年有些加重，我们这里小地方，医生没有给很好的建议。我自己下定决心，练习核心力量，看到你的视频很受鼓舞。希望以后还能打球。
• -Twob:up左右发力有点不对称，看起来应该是右侧更有力量。