古本易筋经十二势导引法全套演练-古本易筋经十二势导引法全套演练
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- 意难平ZZw:这个是严的版本，我练过一段时间，腰腿疼改善不少。自我感觉对全身气血活动，颈椎腰椎作用挺好的。练八段锦金刚功等似乎偏向于改善脏腑功能。个人拙见，
- 今古第一妹控:易筋经有这么多个版本吗？他们将会看到两个版本都跟我买的书上不一样。第一式不应该是达摩抖雪嘛？[惊讶]
- 可曾记否那声夏夜:中国中学[笑哭]
- 有生莲:学到了，顺便问一下，有天龙八部虚竹那个版本的吗
- mybl2019:挺胸收腹，看着挺拔，但不放松，久了伤腰。
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