202205241159-时间管理陷阱：越“努力”越容易“摆烂”，害惨90%的年轻人！1招彻底解决：一学就累/上班犯困！考研/高考/职场/都能受益

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• 直树是理想型:我考研的时候就发现了，越是计划详细越觉得有压力，每天根本没办法打完勾，计划赶不上变化，最后直接摆烂。然后我就跟自己说，不要有那么大的压力，我每天早上大概想下今天要做什么，但是不会写下来打勾，做完一件事写一件已完成，先做大事，中间做细碎的事当休息（例如背单词，或者就休息）相当于边做边完成计划表，每天晚上看到自己今天都做了什么还挺有成就感的
• 董阿川:个人感觉，与其每天早上写计划不如晚上总结一天都干了啥的成就感来的大！当然可以早上写一个计划大纲，就是把大事列举出来，剩下琐碎的小事晚上在总结一下还是不错的[藏狐]这样子压力会小非常非常非常多[藏狐]
• RaidenV00:不太对，心流并不是一个要刻意用时限去调整的东西。游戏设计理论也有专门讲过，人处于心流状态时是不会对时间流逝产生强烈意识的，这个时候如果专门去打断这个体验会让人极其反感。就像你本来读个小说正好发展到故事高潮了你妈喊你下楼吃饭；你本来打游戏就差一个阶段就能干掉这个boss，突然来了个搔扰电话，这种体验是极其危险的，它能最轻易地让人放弃正在体验的心流。 所以通过定时去调节心流是完全的错误，这不是调节，而是打乱。如果你半小时就学累了需要调节5分钟了，说明你根本没有进入心流。 游戏设计让玩家保持心流的方法是 引导-沉浸-调动情绪，并且用实践证明了其有效性。如果想让学习过程也能有心流体验，更应该做的是找到一个能让自己沉浸并且不间断调用各种情感体验的学习方式。为什么“学习”难以进入心流，正是因为你长时间都处于同一种情绪状态下才产生体验疲劳，而不是因为心流是一个消耗品需要去补充
• 阁下何许人也:不一定要看外国的，自己什么计划自己高中的时候就已经有这个概念了。一个自律的人想学习他会忘记时间，因为他在做他喜欢的事情。一个不自律的人不想学习，那怎么都没有用。按自己的方法，遵循自己的本心，没有计划的去完成计划。
• 一觞热酒趁年华:以前试着去做过时间管理，后来发现定点做一件事情是不可能的。比如说写一个小时的作业，要么一个小时写不完，要么早点写完了没事做。所以最后就不计划某项事情做多长时间，而是某项事情需要做到什么程度，达成什么目标。可以有意识的记录下这个时间，方便掌握大致的时间和以后的规划。等有了大量数据的支撑后再规划时间就很轻松管了。