女生100-140斤怎么减脂-女生100-140斤怎么减脂

热门回复：

• 理想是做包租婆618:就记住一句，“不是真的胖”，那就放心了[doge]
• 地上有五把枪你不捡:第一 说体重要看身高。1米6 100出头绝对不算重，不要制造焦虑。 第二 没有局部减脂这一说，哪个动作瘦肚子哪个动作瘦腿的说法有误。 第三 相比无氧运动有氧运动减脂效果更佳，慢跑是一种非常好的方式。 第四 这种强度根本算不上间歇性训练。 第五 想要减脂，就要制造能量缺口。不要妄想不累不管住嘴，做几个轻松能完成的动作就可以减脂。
• 月亮的光不是真的光:管好嘴，少吃零食少加餐。任何水果别一吃上就停不下来，坚果好吃不要一把一把的炫。能喝白水就白水。自己下个薄荷记录就知道“吃的不多”其实吃很多。
• 阿景麻鸭:一百斤还需要减肥？[保卫萝卜_哭哭]这是什么世界啊 我打开方式错了吧[无语]
• catastropHE097:不提身高提体重，这和谈毒性不谈剂量有什么区别。。。