长期摆烂会变蠢！4步快速恢复学习力，找回自律巅峰状态-长期摆烂会变蠢！4步快速恢复学习力，找回自律巅峰状态

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• 赤寻:一、调整作息 突发事件打破学习生活节奏→摆烂开始 调整作息早睡早起→变好开始 早起--生活一键重启 方法：循序渐进的每天早睡30分钟早起30分钟 二、调整...
• AI视频小助理:本视频讲述了一个人长期摆烂的危害，以及如何快速走出摆烂的困境。作者分享了四个步骤:调整作息、调整心态、调整环境和调整计划。摆烂会让人焦虑、拖延和注意力不集中，而调整作息和心态可以帮助我们重建节奏和专注力，调整环境可以让我们远离诱惑源，而调整计划和逐步实施任务则是让我们重新找回学习状态的关键。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@RConanWang 召唤发送
• 智障中的佼佼者:我的摆烂是…不想努力…不是怕失败而是根本不想去努力[喜极而泣]
• 芜湖塔台:你说的都对，就像是我告诉孩子一定要好好学习一样正确，且没用的废话。
• 月执念的蠢麦嗓:你太天真了。摆烂的人，是没心情学习摆脱摆烂的[doge]