为什么保持觉知会很累？正念冥想 保持正念的力度和技巧-为什么保持觉知会很累？正念冥想 保持正念的力度和技巧

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• 真正的大彪哥:发觉在观呼吸很微弱而且要停止的时候就不知道再干什么了，有时候会自动加深呼吸，或者意守丹田，就算记得要保持觉察呼吸停止的状态也会显得非常刻意，或者直接就走神了。只有当觉照浮现且处在很愉悦的情况下才能保持觉察。有没有什么好的建议？要不要觉察环境？或者换一个内观点？[吃瓜]
• 有师父的小仙女:我跟恩师学 失止空 中式冥想， 半年体验到了，通脉轮，大小周天，和神奇的天人合一。
• 一个小修士:因为执着没有完全拿掉，所以会有矛盾，所以会累。
• 光明觉照1234:止观不易 说是最简 其实最难 世俗的五欲六尘 杂念妄想 累世业障无明 需要大乘的种种对治法门 前行 打开心量 身心能量 才会有更好效果
• 跟随太阳的小葵花:提升道德，提升自己。 善意提醒，上天天考一直在暗中进行，懂得天道，顺应天道，合道合一。 末世要认祖归宗，所有元shen都归属于源头太一大能，在shen之道的大道容器内。 预言的人都是同一人。紫，ye su就是天定圣人，就是新的姜子牙，就是太一，真实存在于四川巴中姓吴。光明是他，黑暗也是他。 下来修者，星种600多万万希望多多觉醒，多多发挥自己作用。觉醒越多，人类集体意识才会不断提高，天灾才会减轻。避免此轮人类情感文明，才不至于走向浩劫。加油呀！