别再用“撕胯”练一字马了！5分钟告诉你科学正确的训练方法-别再用“撕胯”练一字马了！5分钟告诉你科学正确的训练方法
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- Angie-QAQ:有一说一，青蛙趴是真疼。队长咔的一下给我压下去，我哇的一声就惨叫出来了[大哭]
- 云中谁寄锦书来卍:小姐姐好稳，我做的时候抖得像帕金森[笑哭]
- 夕漫漫:小姐姐是这样的 我发现我做青蛙趴不是单纯的疼 是酸疼的那种 感觉是别住了 是什么原因 还可以继续练习吗
- 随缘少女在线随缘:小姐姐能做个更练的视频吗
- 三岁小朋友---:我腿抬高成90度膝盖就弯了[疑惑]咋办？抬不成90度啊！
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