1646273176805.mp4-脾胃弱，人就弱！饭前一个小动作，提高脾胃运化，气血更足

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• 海底月天上映:这个我有经验，没事多锻炼＋ 晓意山药粉养好的，按这方法真绝了，脾胃杠杠好[打call][打call]
• 公考法考不如关系好:挺好的，就是前奏太长了，建议少点废话
• lant2018:中医理论，阴阳五行论，归根到底，是教人如何吃喝玩乐的，包括什么时候吃什么，不吃什么，什么时候玩什么，不玩什么，吃而不腻，饱而不滞，乐而不淫，哀而不伤。这就是上道，顺应天道。 自古以来，就有很多民间偏方，这些偏方，有些人有时很有效，有些人有时又没有效，好像很玄幻，随缘的样子。为什么？因为民智开启程度不够，群众普遍文化水平低，没能做系统总结，并通过感悟，得出规律，应用于自己和家人。而只有极少数有识之士，能著书立说，虽成一家之言，但也不是人人都能掌握好。且仅限于病痛的研究，好像和健康的人没有关系，导致类似的学说，群众基础差。比如《伤寒论》，虽是经典，但也仅仅是经典，难以发展普及开来。其实，药食同源，一般四时感冒引起的各种疾病，可以药疗，也可以食疗，有时候食疗效果更好。比如养阴润燥的，红枣枸杞雪耳糖水就不错，口腔溃疡可以试试，也没有副作用和排病反应。 又比如，广东一带地区气候湿热，容易导致阳气外泄上火，所以人们普遍爱喝凉茶清热解毒。但这样一来，阳气就藏不住了。若要象北方人一样更能锁住阳气，就要反其道而行之，养成多吃辣椒喝麻辣汤的习惯。因为辣椒能行气温中健脾胃，让五脏气血旺起来，这样一来，气血就能常驻五脏而不会轻易上涌，不容易上火，阳气就得以留守。 这里的反其道，是指反自己感受之道，去顺应天道。有些事情，做了自己觉得舒服，并不代表一定是对的，比如虚火喝凉茶，比如吸烟成瘾，比如睡懒觉。正确的做法应该是想方设法让五脏血管舒张回来，确保有足够的容量让上涌的气血就回流下火（同理，为什么很多留学生不愿意回国？不就是因为国内合适的岗位不够嘛）。广东地区很多人容易上火，是因为经常喝凉茶，吃消炎药，或者饮食不讲究，饭菜不够滋味胃口差，导致脾胃虚寒，肠胃血管萎缩，导致消化能力下降，气血容易上涌胡作非为，形成上火、肺燥、感冒等的症状。
• ______稳重:调理脾胃须单举
• 月慕映水:在学校吃饭之前做一做，同学都觉的我在修仙[笑哭]