2022.2.25 计划失败-如何有效制定学习计划？先避开这三个思维误区

热门回复：

• 看见我请叫我去学化原:原因一，做计划时架空自己 方法，共情未来的自己 原因二，习惯性PUA自己 方法，建立正反馈循环 原因三，过度关注目标，情绪上头 方法，关注可控的行动
• 韭菜初号机:长话短说 最近领悟的方法分享 想到就做，想的越久越容易不想去做，大脑喜欢简单的事 降低任务难度，只是为了能让你毫不费力的完成目标，如100个单词的计划改成只背1个 任何动力都会有耗尽的时候，不能用动力去执行目标，而是把目标转换成习惯，如今天不看书跟早上起床不刷牙洗脸一样难受，这样的习惯不需要消耗意志力就能执行
• 雨林つき:提高计划达成率的方法 ①写计划时：共情自己 ②执行计划时：与自己合作 ③遇到意外时：关注可控的行为[鼓掌]
• 矜持262728:还有三天开学，一个赞学习半小时[doge][doge]
• 禾火还不困:我买了个计划记录本，我觉得制定一个一个月的目标，记录自己每天的完成情况还挺好的，会看到自己一直在坚持，这个和运动完给朋友打卡同理，不过过度的去实时关注进度条，而是关注与自己已经干的