禁食与肠道健康（禁食促进肠细胞再生 + 增强）-禁食与肠道健康（禁食促进肠细胞再生 + 增强）
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- bili_77194441298:最近一阵子在尝试8+16断食，要么不吃晚饭，如果吃了晚饭则第二天不吃早餐，一开始有点不习惯后来感觉身体很清爽，其实身体不需要这么多食物的
- 爱写字的超超:其实医生说的12小时是非常容易做到的。晚餐7点到早餐7点或者8点。我
- emmemememememem:有句老话，病从口入
- b1l1b1l1暴雨:鹏哥牛
- sunsongjunli:年后就开始不吃主食，饭量也减少了。偶尔不吃晚饭喜欢那种空腹的感觉，但是消化系统有了问题开始。不知道是否与此有关，感觉应该科学的进食还是先了解此类知识。
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
![Opening of [余命10年] - RADWIMPS](http://i2.hdslb.com/bfs/archive/1b35cdb531096a7e7a9e537c56dc3722136ef2c0.jpg@70w_70h_1c_100q.webp)
