卧推肩痛了4年-「深蹲大学」他卧推肩痛了4年！！！

热门回复：

• Rivenadine:今年八月去美国的华盛顿圣路易斯读物理治疗学，希望以后能回国给大家带来自己的知识和技能[冰墩墩]
• ChrisCliche:要是国内的运动康复能有这个水平就好了
• 玩人59:运动康复这个东西确实一人一策，对着网络基本练不好，但是国内出名的运动康复诊疗比较少，因为中国人本身运动的都不多。。。
• skyline_111:左肩痛了半年了，导致杠哑铃卧推下放不到原来的行程，不过我之前看了好多肩部康复视频结合自身感受，意识到是肩胛稳定性带来的问题(可能还附加点肩峰撞击)，已经在慢慢控制恢复中，这期视频对我来说非常重要[打call]
• 大胆尝试一点就透:因为人肌肉是互相牵扯的，如果自己脊柱有侧弯，很有可能连带出肋骨外翻，肩胛骨一侧某肌肉弱，左右不对称，也就是视频里的情况，我自己也是，感觉的出来，而且肩胛骨的问题，还有可能扯到脖子肌肉，导致脖子左右转向程度不一样，脖子肌肉左右不对称，有可能左右下巴咬肌不一样，导致下巴紊乱，或者脸歪，体态会出各种各样的问题，和医生聊过，大部分都是可以矫正的，也就是做康复治疗，但这非常贵[笑哭]