俯身划船-【动作诊所】如何找到背部发力感，分分钟噎死你的干货！史上最好吃的脱骨牛排！
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- 打不死的阿迪:我想知道kevein咋的了，，退网了？？
- 普罗旺斯狗尾巴花:九十天腹肌流产了吗
- 青云红衅:看之前先抢个前排
- cllllla:现在这样讲干货的up不多了，大家珍惜吧
- TeddyBeerBee:福临哥，你觉得小臂要不要单独练呀？我觉得手臂力量&核心力量对于整体力量的提升有很强的推动，所以我单独在练小臂。结果……现在小臂内侧很疼，影响其他训练，之前就有这种状况，但是修养了一阵没做大重量有些好转，前几天练二头做大重量弯举又感觉伤到了。现在基本是个废人了[大哭]，再休养一阵子吧。很喜欢福临哥的视频，传播爱与和平！另外如果可以能不能讲点康复性的知识？或者分享下你有没有啥受伤的经历让我们少走弯路[大哭]
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
