【Halie】30分钟跳绳燃脂训练-【Halie Harasyn】30分钟跳绳与力量结合燃脂训练
AID:
CID:
视频图片:
作者头像:
弹幕地址:
视频描述:
热门回复：
- HOLACUTE:打卡第一天，全程下来觉得很爽，平均心率145最高164，消耗200+千卡。最近开始跳绳，我前几天都是干跳一直跳二十～三十分钟左右，虽然消耗大但是腿有点受不了，看网上说间歇性跳绳效果最好，于是我找到了这个做下来很舒服不痛苦，大概跟练我能跳2000多个。我决定长期坚持这个运动了。
- DNMIAR:我第一个三连[doge][doge]我爱up坚持锻炼，健康生活
- 郑秀晶滴马甲线:打卡第一天[妙啊] 确实很nice 相比传统跳绳没那么枯燥
- 运动少女张靓颖:很好
- 響ミソラ:俯卧撑我真的不行[笑哭]下不去上不来
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
![[SEVENTEEN]漂亮Pretty U现场打歌舞台合集](http://i1.hdslb.com/bfs/archive/de1915faaae0c414796e8f49f007dd14d3db7fa8.jpg@70w_70h_1c_100q.webp)
