比99%的减脂操都累 广播体操 时代在召唤-比99%的减脂操都累 广播体操 时代在召唤

热门回复：

• 牧mou有爱:看下来确实认真完成每一个动作的话全身基本都有锻炼到，而且会很累。 难道当年上学一直保持纤细的身材真是课间操的功劳？
• 钟离家的伦伦:时代在召唤，雏鹰起飞，七彩阳光还有啥来着？我记得广播操好像换了很多套来着
• 穿西装跳舞:我记得知乎有个问题是，早上起不来放这个，非常紧凑有节奏，她还说她的功力已经深厚到三套广播体操就能出门的程度，我辈楷模，我也学学！
• Svenjazzz:我跟练了一段时间这套，因为身体实在太虚了，帕姐那种健身的做不来，也怕没私教自己做会伤到，就想起了读书时的广播体操…结果第一次跟做的时候很多动作都跟不上，做一遍就整个人都气喘吁吁有点虚脱了[笑哭]这老年人的身体…后来多做了几遍就都能跟上了(果然肌肉是有记忆的)，也不至于第一遍就喘…但是，每次那个跑跳运动的侧跳真是要我命，跳完就很喘，前几天直接突然头有点不舒服，到了晚上就头痛得吃药了[大哭]也不知道是跳的还是本身人可能就要感冒之类的，我平常就经常头痛，太难了[笑哭]这几天又停了下来，就是怕天太冷，等下跳完又头痛，本来还想坚持每天至少做两遍的…不过up的动作有些细节跟我以前学校学的不太一样…估计每个学校老师教的也不太一样
• 归故故吖:舞动青春有机会蹲个跟练吗