【Jo的负重全身训练】20min｜耐力训练 全身爆汗-【Jo的负重全身训练】20min｜耐力训练 全身爆汗
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热门回复：
- 骑猪兜风吃猪肉:宝贝们，赞我每人瘦5斤[doge][doge]
- 煲一锅萌:能不能加上以前的镜子，我就是特别喜欢jo姐的这一点！！
- 菈比:短时高效，但是有俯卧撑😂 这节课jo姐用了家里的物品代替健身器材，我觉得大致是这样的： 0.5kg哑铃（矿泉水瓶） 1.5kg哑铃（罐头） 4.5kg壶铃（洗衣液）
- 青青草原上的一只鱼:感谢JO姐分享[星星眼] 更喜欢之前之前家里的背景，能换成之前的嘛，更有氛围感，因为都是在家里练习的，哈哈哈
- 煮馍仙人伍一六:洗衣液桶居然照进现实了[打call][打call][打call]
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
