一生自律的牛肉-一生自律的牛肉

热门回复：

• 鰞鮾簋鑜譅駼:根据田忌赛马，上流的阿彭就应该配下流的我[星星眼]
• Richard丶丶:感谢校园网，让我把4分多钟的视频看成了4部电影[辣眼睛]
• 燕子堡BBQ学徒Ray:一直按时做饭，按时吃饭，按时拍视频，按时传视频，从不拖更，又怎能说这不是自律呢[脱单doge][脱单doge]
• 爱吃香菜一小孩:看了阿彭这么多集视频，我居然只记住了不要洗锅[无语]
• 对草神一心一意:葱香牛肉卷 牛肉：不限重关键看你的胃口  红葱头：4颗 芝士（车打）：2片 面包：汉堡或者吐司都可以  海盐黑胡椒油：适量但黑胡椒不要放太多 土豆泥牛肉膜 牛肉：不限重关键看你的胃口  辣椒丁 ：1根小米椒 1颗黄色果椒  九层塔叶：4-5片叶子 但我只买到了绿罗勒 土豆泥的做法 BV1bf4y1v78J 海盐黑胡椒油：适量  番茄炖牛肉 番茄：六颗 牛肉：1500克 香叶：2片 葱段：6段 姜片：2片 桂皮：1小片 盐 清水 适量