15分钟瑜伽课程增强臀腿力量-【15分钟瑜伽课程 | 增强臀腿力量】 翘臀瘦腿的瑜伽练习 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆}
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热门回复：
- 小小轩肉肉:把这个力量训练都做了一遍，有点累[支持][支持]臀腿和肩背练习我个人得加强。看着简单，但真不简单。希望老师后期继续出这些力量练习，很有用[支持][支持][爱心][爱心][打call][打call]
- 顾我南衣ん:第83天[热词系列_打卡]，这个力量训练居然是第一次练，以后可以和20min的力量训练交替着练，感觉这一组既有拉伸也有扭转还有力量，超级棒，为up打call[打call][打call][打call][打call]
- asxf:老师我想问一下，上来直接做么，还是需要热身一下下
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
