(1080p) 千万不要吃这些食物，吃了毁一生-2022/09/28【搬运·老高与小茉】千万不要吃这些食物，吃了毁一生

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• 我是刘平:我发布了一篇笔记，快来看看吧 可以改善体内炎症水平的食物: （越吃越年轻的食物） 第一类:大量膳食纤维的食物 1.粗粮、芹菜、秋葵、西蓝花、菠菜、胡萝卜 2.水果:鳄梨、番石榴、蓝莓、... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=18843805&pagefrom=comment&richtext=true
• 泰勒太楽了:小茉：女生防止老化就是不生孩子[doge]
• 逐星的影子:总结： 避开的食物：1.欧米茄6脂肪酸的油加工的食物，多吃橄榄油、亚麻籽油、鱼油等优质油； 2.高糖食物； 3.深加工食品，如罐头、腊肉等； 4.任何酒 5.最好吃天然食物，不吃“海克斯科技”产物（各种添加剂的食物） 避开的事物：1.压力，尤其是人际上的压力； 2.熬夜、睡眠不足、睡眠过多（即便是补觉，午睡也不建议超过90分钟）； 抗老化食物：粗粮、糙米、芹菜、秋葵、西兰花、菠菜、胡萝卜、牛油果、番石榴、蓝莓、猕猴桃、苹果、橙子、蘑菇、海带、樱桃、草莓、番茄、坚果、鲑鱼沙丁鱼金枪鱼等富含优质油脂的鱼类。
• Ether0104:我发现这个真的是基因决定的，我就是抽了好签的那种。我对所有精加工，不新鲜（腊肉之类的）食物，以及油炸高糖类（炸鸡汉堡薯片等）都不感兴趣，就单纯觉得不好吃，反而对水果蔬菜之类的特别喜欢，肉类喜欢白肉，又特别爱喝水，所以我皮肤算比较好的，也长得特别显年轻，看起来比实际年纪小五六岁[笑哭]
• 躲在自动贩卖机后面递:亚麻油 菠菜 秋葵 西兰花 胡萝卜 西红柿 蓝莓 猕猴桃 苹果 粗粮（膳食纤维） 芹菜 鳄梨 番石榴 蘑菇 海带 橙子