1649633729600.mp4-详细蹲踞式短跑起跑教学一
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热门回复：
- Strive4orever:虽然你很专业，但是你开胯真的喊的很大声[doge]
- 住址积雨云:补充一下，起跑的发力特征是要靠延长蹬地时间来发挥出最大力量，增加步长 起跑速度靠的是启动力量 用末端释放训练即可（深蹲跳，前抛后抛实心球等） 加速能力靠的是最大力量 采用神经元激活训练
- 三木是江中憔悴客:好好跑步不温不火，一朝开胯天下皆知[doge]
- 许愿只得一次:篮球服女孩子微信推过来一下 谢谢天哥
- 几你胎美:那没有起跑器应该怎么起跑呢，是继续用蹲踞式还是三点？
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